تسع نصايح هنديه لجمال شعرك

تسع نصايح هنديه لجمـــــال شعرك

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند بأتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1-الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذيةالتي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناولالكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ، كذلك تناوليمنتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفةالأساسية للشعر الصحي ، أنثري القليل منه على السلطة أو مع الأرز لكيتحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذيةالمعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرةللجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة تعيق عمليةالهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إنإضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهاراتتساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعاموخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات ، كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفلالأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله ، كما أن تناول نباتالخبيزة له أيضا تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي
قديؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك ، حاولي تنظيم وقتك والسيطرةعلى ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت .. حاولي إجراءتمارين استرخاء مثل التأمل .. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيقصحة أكبر وتوازن عقلي أكبر .. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لأن ذلكيساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- أبتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنهاستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل .. بادري إلى البحث عن مواد طبيعيةلا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاثمرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذاتالمنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءةالمكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسمالمنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- أحصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إنالحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤديإلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ علىرطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا بأستخدامزيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. ثم إضافة الزيت الفاتر إلى شعركوتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطرافأصابعك ، وينصح أن تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلكحاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثمأستخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا علىالاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياكأن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضلطريقة للشعر المتشابك الرطب هو أستخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليسالفرشاة .

8- كذلك الأستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلىالأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافهلذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر وأستخدام الفرشاة
يؤديإلى ظهوره بشكل صحي وبراق ، لذلك قومي كل ليلة بأستخدام الفرشاة لتسريحشعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسارثم من الأمام إلى الخلف أو العكس وأستخدمي فرشاة جيدة وأبدئي من فروةالرأس وأنتهي عند أطراف الشعر.

مرسي علي النصائح يا مي
تسلم ايدك